🔥 Приглашаем вас на занятия Shaolin Life 🔥
Среда 21:00 - 22:30
Приветствую. Меня зовут Мария и сегодня я хочу рассказать о моей новой группе, которая начинается уже сегодня.
📌 О ПРОГРАММЕ НАШИХ ТРЕНИРОВОК.
После многократных и длительных стажировок в монастыре Шаолинь, я довела до ума комбинированное и максимально сбалансированное по различным направлениям занятие для нас с вами, то есть жителей мегаполиса, у которых вечно не хватает времени и шанс тренироваться дома почти равен нулю.
Эта система поможет ускорить прогресс, например, в Шаолиньском кунг-фу, увеличить реакцию, скорость, растяжку, выносливость, довести фигуру до желаемого результата, при этом сохраняя и преумножая физическое и душевное здоровье. Так как я уверена в том, что мне есть чем поделиться, я приглашаю и вас попробовать эту методику для себя. Повторюсь, самих боевых комплексов не будет, т.к. цель иная. А что же будет?
1. SmartWorkout
Воркаут - многим известный термин. Почему "smart"? Техники Шаолиня предполагают гармонию развития в целом. Если коротко, то по этой методике невозможно перекачать одну из основных групп мышц по отношению к остальным.
2. Stretching
Беда многих. В монастыре людям удаётся сесть на шпагат за 2-3 недели. Естественно, эти люди были подготовлены. Но им не хватало системы для финального рывка. Этому направлению, будет уделено довольно много внимания.
3. Cardio
Очаг жизни в теле тоже нуждается в умеренной тренировке. Сердце необходимо грамотно подготовить, соблюдать систематику и не перебарщивать. Тогда мы получим насыщенный кислородом организм, сожжённый "плохой" холестерин, улучшение сна.
4. SelfDefense
Самозащита. Говорит само за себя. Логично брать материал из первоисточника, одним из которых по поверьям и является монастырь Шаолинь.
5. Meditation
Говоря о здоровье души, первое что приходит на ум - спокойствие. Как его подчас не достаёт. Знание основ медитативных практик позволит нам с вами пройти в "кабину управления" эмоциями и их глубинному источнику. Это тяжёлый путь, дающий серьёзный результат, который я буду проходить вместе с вами.
✏ Пишите мне, я подскажу и отвечу на все вопросы,
Уже сегодня первое занятие в Диком зале!
